Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности - Ирина Баринская
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Часть 1. Нам не объясняют это в школе (а следовало бы!)
Если ты все еще со мной в этой книге – мои поздравления. Твоя жизнь уже не будет прежней, даже если ты не будешь практиковать ни одно из описанных упражнений. Твоя нейронка уже образовала новые связи, и перемены неизбежны. Не бойся этого, потому что рост и эволюция – это, кажется, те самые причины, чтобы топтать земной шар дальше. И если тебе казалось, что мы покатались уже на всех американских горках моего внутреннего ада, добро пожаловать в новую главу, где я покажу в режиме реального времени, как все это сработало для меня в очередном кризисе, а также дам еще больше практики выживания и душевного равновесия в этом больном безумном мире.
Сохранять спокойствие и энергию в любой критической ситуации, не поддаваться эмоциям, не транслировать своё паршивое состояние окружающим – это то, чему я училась почти два года после возвращения в Россию. Это непросто и требует внутренней дисциплины, но так закаляется дух, укрепляются разум и тело. Ты живешь во время информационного переизбытка, твоя нервная система перегружена, маркетологи всех мастей соревнуются, кто больше нагадит тебе в голову[71], поэтому важно на ежедневной основе практиковать осознанное восприятие реальности. В какой-то момент, когда все треснет по швам, это может спасти тебе рассудок.
В январе 2022 года я не вышла на работу после праздников. Признав свое очередное выгорание, смирившись со всеми внешними обстоятельствами, я попросила у руководителя отпуск за свой счет на месяц, чтобы привести в порядок дела и голову. Точнее, я хотела уволиться, но он меня не отпустил, потому что говорить об этом я пришла в грязном свитере и трениках, с немытой трясущейся головой. Он выразил беспокойство на тему моей адекватности, поэтому мы договорились, что месяц меня не трогают, а дальше будет видно. Важный и ценный вывод – нужно научиться брать паузу, что бы ни происходило. Даже если кажется, что решение однозначное, ситуация прозрачная, а выводы очевидны.
Эта пауза позволила мне пересобраться, заняться физическим и ментальным здоровьем, вернуться на танцы, начать писать книгу. Также появились силы и ресурсы на то, чем давно хотелось заняться. Я начала готовить и читать лекции по маркетингу и коммуникациям, завела свой авторский телеграмм-канал и стала давать консультации. В какие-то моменты мне было очень тревожно без привычного водоворота событий, я перестала тусоваться, появилось ощущение одиночества. Но жизнь шла своим чередом, время как будто замедлилось, все было очень спокойно, поэтому я училась новому ритму в процессе.
Практически каждый день я ходила пешком несколько километров до больницы и обратно. Ежегодный медицинский чек-ап здоровья становится гигиеническим минимумом после 30-ти, и, если ты жил на износ, это все аукнется в какой-то момент. В один из февральских дней, больше похожий на мартовский, ко мне в гости приехал Ми. В 2021-м события сложились таким образом, что он тоже вернулся в Россию после 7 лет в Израиле, и мы продолжили дружить уже здесь. Жизнь и события там сильно объединяют людей, как если бы вы вместе сидели в тюрьме или ходили на войну. Наверное, поэтому все наши тусовки походят на встречи в каком-нибудь клубе ветеранов с ПТСР.
Ну и «тусовки» – это очень громко сказано, конечно. Незадолго до этого мы с Ми поехали в гости к моей подруге-художнице. Там собиралась очень теплая маленькая компания близких друзей, мы договорились нарядиться в красивое, хозяйка готовила ужин, а на изящно сервированном столе стоял канделябр со свечами. Я очень сильно переживала, потому что уже почти два месяца была на новом круге терапии, а значит, в абсолютной трезвости. Это вполне легко переносится, если ты сидишь дома, но стоит только выйти, как начинаются проблемы. Не с тем, что ты себе в чем-то отказываешь, а с тем, что ты больше не на одной волне с остальными.
Это происходит практически незаметно. Например, истории Ми о безумных приключениях в Мутоборе[72] и на бесконечных столичных секс-вечеринках перестали меня веселить, потому что я начала неосознанно подсчитывать, сколько раз они выходили типа «покурить». В какой-то момент, во время очередной такой истории, я спросила его: «А я должна тебе сказать, что меня все это начинает беспокоить?», Ми ответил: «Конечно». И я сказала: «Вот уже сейчас беспокоит, прости». Я очень боялась быть душнилой, потерять друзей и снова выпасть из социума, но правда в том, что друзья как минимум примут твое мнение к сведению, а при хорошем раскладе прислушаются. В итоге, на нашей посиделке ни у кого не возникло проблем с тем, что я не пила и не курила, что я срулила домой, как только почувствовала, что градус вечеринки превысил пределы моего комфорта. Это похоже на то, что ты едешь уже не в одном поезде с присутствующими, а как бы в соседнем, и смотришь в окно напротив. Еще одна отличная привычка, которую мне удалось в себе прокачать – уходить вовремя, то есть в момент, когда чувствуешь, что происходящее вокруг уже не про тебя, причем не важно, в какой плоскости. А спустя пару недель, когда Ми приехал ко мне в гости, он сказал, что услышал меня и вот уже 10 дней держит чистоту.
Теперь мы обсуждали не вечеринки и угар, а наши забеги по врачам. Звучит очень по-старперски, согласна, но рано или поздно это случится с каждым из нас. Нам не рассказывают об этом в школе, видимо, потому что эта привычка должна формироваться в семье, но в моем случае, например, я единственная из моей родни, кто не терпит до последнего, а занимается своим здоровьем на регулярной основе, чтобы не лечить, а предупредить возможные болезни. Ми делился впечатлениями о своем марафоне, так как это был его первый осмысленный подход к вопросу за многие годы. Хваленая израильская медицина – это чистый маркетинг, потому что там очень сложно попасть к доктору, а если попал, то это будет лечение в стиле «пусть все ваши тревоги унесут единороги. С вас 300 шекелей». В этом плане страховые программы в России all inclusive[73] – невиданная роскошь.
Я начала чувствовать возраст,
